2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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2122 kcal
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지방: 55.78g | 단백질: 146.12g | 탄수화물: 263.09g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, Курага, JES's Питайя Сушеная, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. 점심 식사: Сывороточный Протеин, Фейхоа, Приготовленная Брокколи (без Жира), Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. 저녁 식사: Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Курага, Банан, Кедровые Орехи , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, ВкусВилл Житный Хлеб . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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