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2012 6:30
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84.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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2028 kcal
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지방: 48.41g | 단백질: 185.50g | 탄수화물: 210.34g.
아침 식사: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 점심 식사: نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. 저녁 식사: ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Roasted Almonds, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: Raisins (Seedless), Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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