2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
1429 kcal
|
지방: 35.60g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 197.39g.
아침 식사: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Pancakes, Prugne, Caffè Espresso. 점심 식사: Philadelphia Protein, Rovagnati Snello Grancotto , Nattura Piadina Proteica. 저녁 식사: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. 간식/기타: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti, Caffè Espresso. 더보기
|
|
1857 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|