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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1826 kcal
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지방: 41.32g | 단백질: 104.31g | 탄수화물: 262.67g.
아침 식사: Quaker Avena Instantánea, Mani King Pasta de Maní, Huevo, Clara de Huevo, Té (Infusión), La Serenísima Leche Descremada 1%. 점심 식사: Don Bernabeu Fideos, Cuadrada, Quaker Avena Instantánea, Zanahoria, Tomates, Huevo. 저녁 식사: Manzana, Mandarinas. 간식/기타: Mate, Quaker Avena Instantánea, Huevo, La Serenísima Leche Descremada 1%, Mani King Pasta de Maní. 더보기
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1922 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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