2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1046 kcal
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지방: 21.60g | 단백질: 38.45g | 탄수화물: 176.15g.
아침 식사: Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Banana, Parmalat Leite Desnatado, Alca Foods Corn Sugar. 점심 식사: Ovo Cozido, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Toddy Toddy Light, Parmalat Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Qualy Qualy Vita , Biscoito de Polvilho. 간식/기타: Hortifruti Manga Tommy, Lacta Diamante Negro (25g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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