2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
|
1294 kcal
|
지방: 61.05g | 단백질: 92.71g | 탄수화물: 90.61g.
아침 식사: Коричневый Сахар, Сыр Российский, Кофе, Оливковое Масло, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яйцо. 점심 식사: Smart Formula Протеиновый Батончик, Syntrax Протеин Matrix , Огурец (без Кожуры), Хариус, Цикорий. 저녁 식사: Ратибор Варенье Смородиновое, Lactica Йогурт Греческий 4%, Творог 5%, Батон, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|