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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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840 kcal
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지방: 27.92g | 단백질: 62.74g | 탄수화물: 82.16g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Cafezinho, Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido, Pepino (Descascado), Alface. 저녁 식사: Tapioca, Cafezinho, Ovo Mexido. 더보기
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2772 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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