2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1652 kcal
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지방: 81.19g | 단백질: 44.55g | 탄수화물: 181.79g.
아침 식사: Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Käse, Marmelade, Frischkäse. 점심 식사: Rocher Rocher, Duplo Chocnut, Ferrero Hanuta, Gemischter Salat mit Dressing, Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. 저녁 식사: Mehrkornbrot, Nesquik Kakao, Haferkekse, Gut & Günstig Doppelkeks. 더보기
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2542 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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