2021년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 48.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 12일:
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3295 kcal
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지방: 95.53g | 단백질: 274.50g | 탄수화물: 320.82g.
아침 식사: Dennree Cashewbruch, Alnatura Cashew Mus, Edeka Elstar Apfel, Slendier Konjak Reis, K-Classic Grießbrei, Gekochtes Ei, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. 점심 식사: Del Monte Mandarinen, Wasa Hafer & Sesam, Edeka Bio Agavendicksaft, Kaufland Granatapfelkerne, Zarte Haferflocken, Whey Protein. 저녁 식사: Zwiebeln, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, K-Classic Kaisergemüse, Bulk Powders Eiklar, DM Bio Couscous . 간식/기타: Myprotein Peanut Butter Crunchy, Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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