2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 47.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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2140 kcal
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지방: 43.94g | 단백질: 180.41g | 탄수화물: 246.20g.
아침 식사: Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. 점심 식사: Edeka Bio Agavendicksaft, Basic Erdnussmus Fein, K-Bio Vollkorn-Dinkelflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Myprotein Protein Pancake Mix, Edeka Elstar Apfel. 간식/기타: Got7 Protein Balls Peanut, Lidl Kaki, EAA, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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