2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 47.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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5089 kcal
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지방: 153.34g | 단백질: 304.86g | 탄수화물: 593.82g.
아침 식사: Hausgemachtes Müsli, Semmel, Rührei, Aldi Dinkelsemmel. 점심 식사: Edeka Elstar Apfel, REWE Maiswaffeln, Landfreude Kartoffelknödel, Gartenkrone Sauerkraut, Kühne Balsamico Dressing, Lidl Kaki, K-Classic Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. 저녁 식사: Edeka Elstar Apfel, Corny Big Schoko, Pfannkuchen, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Koro Drogerie Erdnussmehl, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Kaisergemüse, Landfreude Kartoffelknödel. 간식/기타: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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