2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 47.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
2134 kcal
|
지방: 34.29g | 단백질: 245.74g | 탄수화물: 201.24g.
아침 식사: ESN EAA. 점심 식사: Edeka Elstar Apfel, Whey Protein. 저녁 식사: Edeka Elstar Apfel, Kühne Balsamico Dressing, Kühne Gurken, Zwiebeln, Ochsenherztomate, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Zwiebeln, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Bulk Powders Eiklar, DM Bio Couscous . 간식/기타: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. 더보기
|
안정된 체중
|