2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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2348 kcal
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지방: 45.83g | 단백질: 137.96g | 탄수화물: 341.43g.
아침 식사: Misura Fette Biscottate Segale e Avena, Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bevanda alla Soia, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Misto di Ortaggi Grigliati e Surgelati, Rio Mare Tonno Super Naturale, Flora Riso Integrale. 저녁 식사: Coop Fish Burger, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Ventura BB Shot, Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolcesenza, Macedonia. 더보기
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914 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, Samsung Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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