2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1413 kcal
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지방: 58.54g | 단백질: 109.63g | 탄수화물: 108.91g.
아침 식사: Strawberries , DS Rice Cakes, Asda Lactose Free Semi Skimmed Milk , Brown Sugar , Piatnica Smietana 18%, Mlekpol Twarog Tlusty. 점심 식사: Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Chicken Breast, Tesco Chestnut Mushrooms , Biona Organic Spelt Spaghetti. 저녁 식사: Tomatoes, Tesco Iceberg Lettuce, Egg, Chicken Breast. 간식/기타: Lidl Dark Chocolate (81%), Pears . 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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