2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1539 kcal
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지방: 49.94g | 단백질: 128.18g | 탄수화물: 154.63g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Ням. 점심 식사: SPAR Гречка с Грибами, Сити Гурмэ Лук Маринованный, Томатный Соус, ВкусВилл Шашлык Куриный Жареный. 저녁 식사: Bite Cyber Whey Protein Chocolate (30г), Сырники Ням. 간식/기타: Parmalat Молоко 3,5%, Bite Батончик Спорт Арахис-Банан . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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