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不知道是不是最近外食的頻率增加 體重突然又突然上升了 還是要吃的收斂一點才行啊！
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1250 kcal
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지방: 37.19g | 단백질: 107.09g | 탄수화물: 128.20g.
아침 식사: 711 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）, 水煮蛋. 점심 식사: 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 金蘭 無添加原味醬油, 盛發 金桔醬, 檸檬汁, 全聯 秋葵, 青花菜, 全聯 甜椒(紅皮), 玉米筍, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉, Moheji 瓶裝鹽麴. 저녁 식사: 地瓜葉, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 頂好 黃金泡菜, 白飯, 鯧魚. 간식/기타: 初鹿 鮮奶, 蘋果（去皮）, 德瑞森 益生菌（原味）, Zespri 黃金奇異果, 柿子, 木瓜. 더보기
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