2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
|
2781 kcal
|
지방: 85.11g | 단백질: 217.61g | 탄수화물: 270.04g.
아침 식사: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, Яичный Белок, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Яичный Желток, Морковь, Пшенка, BSN N.O.-Xplode 3.0. 점심 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Лента Яблоко, Грудка Индейки, Лазанья (жена), Капуста, Морковь. Tea: Простоквашино Творог 2%, Планета Витаминов Брусника, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником Двухслойный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 저녁 식사: Планета Витаминов Брусника, ВкусВилл Творог 5%. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|