2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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3475 kcal
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지방: 99.10g | 단백질: 401.19g | 탄수화물: 241.67g.
아침 식사: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 점심 식사: 干し芋, クッキーアンドクリーム, ソイプロテイン, ゆで卵. 저녁 식사: ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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