2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
|
2241 kcal
|
지방: 84.67g | 단백질: 186.38g | 탄수화물: 185.16g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Простоквашино Сливки 10%, Стоевъ Апельсины Протертые с Сахаром, Груша, Морковь, Ополье Молоко 3,2%, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Авокадо. 점심 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Бахрушин Рулет Куриный, Dolce Albero Anellini, Котлеты, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сельдерей, Домик в деревне Молоко 2,5%, Myprotein Protein Hot Chocolate. 저녁 식사: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Груша, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Квашеная Капуста, Минога. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|