2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:
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1364 kcal
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지방: 69.10g | 단백질: 55.43g | 탄수화물: 128.95g.
아침 식사: Сахар, Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке, Пестравка Творог 5%, Hortex Клубника Замороженная. 점심 식사: Му-Му Пельмени Отварные. 간식/기타: Курник, Bonduelle Огурцы Маринованные, Кофе с Сахаром, У Палыча Корзиночка Веселые Цыплята. 더보기
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2003 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 15 분, 런닝머신 - 16 분, 헬스 - 9 분, 윗몸일으키기 - 3 분, 줄넘기 - 6 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 11 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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