Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 11월 17일

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2021년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

43.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 17일:

596 kcal

지방: 10.71g | 단백질: 14.60g | 탄수화물: 110.56g. 아침 식사: Madu Nusantara Madu Murni Nusantara, My Roti Roti Isi Cokelat, BreadTalk Raisin Bread. 간식/기타: Kue Bolu. 더보기

1244 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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