2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1239 kcal
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지방: 66.53g | 단백질: 37.06g | 탄수화물: 134.02g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Yaprak Sarma, Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir. 저녁 식사: Fıçı Karışık Turşu, Kıymalı Bamya. 간식/기타: Kestane, Mandalina. 더보기
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2353 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 런닝머신 - 25 분, 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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tubikco'nun günlüğü님의 체중기록
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