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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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611 kcal
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지방: 20.07g | 단백질: 56.50g | 탄수화물: 51.88g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Carne Moída Refogada, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). 저녁 식사: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Batavo Iorgute Natural Desnatado. 더보기
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