2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
|
1343 kcal
|
지방: 65.97g | 단백질: 73.93g | 탄수화물: 32.48g.
아침 식사: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee, Now Foods MCT Oil, Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Great Value Large White Grade A Eggs. 점심 식사: Greenridge Farm Beef Snack Stick, Kirkland Signature Organic Chicken Bone Broth. 저녁 식사: Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Beets, Babybel Mini Original Cheese, Weight Watchers Cabbage Soup. 간식/기타: Kirkland Signature Organic Chicken Bone Broth, Weight Watchers Cabbage Soup, Franzia Cabernet Sauvignon, Teton Waters Ranch Uncured Beef Frankfurters. 더보기
|
|
760 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 55 분, Google Fit - 22 시간 5 분. 더보기
|
주 2.9 kg 증가하기
|