2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.1 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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2368 kcal
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지방: 121.98g | 단백질: 143.37g | 탄수화물: 155.13g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Coffee with Milk. 점심 식사: Flavoured Rice Mixture, Lean Minced Beef, Cooked Green String Beans (from Fresh). 저녁 식사: Boerewors, Flavoured Rice Mixture. 간식/기타: NPL Whey Slim. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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