2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1886 kcal
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지방: 112.05g | 단백질: 103.30g | 탄수화물: 116.75g.
아침 식사: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, American Cheese, Butter , Egg. 점심 식사: Great Value Half & Half, Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Kraft Wheat Thins Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 저녁 식사: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Fresh & Easy Spicy Street Slaw. 간식/기타: Dunkin' Donuts Blueberry Munchkin , Maple Grove Farms Maple Nut Fudge, Nature's Garden Keto Snack Mix. 더보기
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1761 kcal
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운동:
physical labor! - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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 댓글
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