2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1081 kcal
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지방: 22.26g | 단백질: 93.33g | 탄수화물: 127.98g.
아침 식사: Hacendado Biscotes Integrales, Zumo de Limón, Café con Leche Descremada, Mermelada. 점심 식사: Pan Blanco, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Filete de Pavo . 저녁 식사: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Hamburguesa Vacuno. 간식/기타: Mahou Cerveza 0,0 Tostada. 더보기
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2328 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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