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Heute wird es besser gemacht
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77.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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3034 kcal
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지방: 56.44g | 단백질: 103.85g | 탄수화물: 515.65g.
아침 식사: Banane, Porridge, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gala Äpfel, Linsensuppe, Vanillequark, Himbeersaft. 저녁 식사: Nudeln mit Soße und Ei. 간식/기타: Milka Alpenmilchcreme, Haribo Phantasia. 더보기
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2232 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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