2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1083 kcal
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지방: 38.45g | 단백질: 93.81g | 탄수화물: 92.60g.
아침 식사: Blueberries , Jungle Instant Oats, Lifestyle Food Chia Seeds, Cinnamon . 점심 식사: Roasted Vegetables, Woolworths Baby Marrows, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Tomatoes, Scrambled Egg , Cottage Cheese , SPAR Multigrain Rice Cakes . 간식/기타: Apples , NPL Low Carb Whey Slim. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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