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hoy día hice calistenia con un competidor de calistenia y el entrenamiento fue brutal,yo siendo un tipo que mueve muchísimos pesos en el gym termine casi muerto con un rutina de calistenia lastrada,es asombroso el equilibrio que se debe manejar,la verdad les doy un gran aplauso y mi admiración así todos los que hagan calistenia porque es asombroso la templez con la que ay que hacerla. fue muy buena y creo que debería incluir un poco de ejercicios de calistenia en mi rutina más que nada para mejorar la estabilidad,la verdad muy buena.👏👏
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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3403 kcal
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지방: 48.32g | 단백질: 244.09g | 탄수화물: 500.29g.
아침 식사: Le-Fit Mantequilla de Maní , La Española Avena Tradicional, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Leche en Polvo Descremada Instantanea, Miel, Clara de Huevo, Huevo. 점심 식사: Inalpa Porotos Colorados, Papa, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Baggio Pure de Tomate, Knorr Spaghetti. 간식/기타: La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein. 더보기
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