2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1536 kcal
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지방: 64.61g | 단백질: 58.26g | 탄수화물: 183.13g.
아침 식사: Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Тыквенная каша. 점심 식사: Варенье из Смородины, Салат из капусты и огурцов, Печень куриная тушеная, Гречка. 저녁 식사: Салат из курицы и ананасов. 간식/기타: Пицца Домашняя, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней. 더보기
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1649 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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