2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 85 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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3147 kcal
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지방: 111.22g | 단백질: 206.19g | 탄수화물: 324.54g.
아침 식사: Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. 저녁 식사: Chicken (Breaded and Fried) , Simply Asia Chocolate Spring Rolls, Pick n Pay Salmon Fashion Sandwich, Soy Sauce (Shoyu) , Pick n Pay Salmon Roses . 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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