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Estoy consumiento aprox entre 600 y 800 calorias x dia y me siento re bien. Antes comia por de mas y porque si 🤣. Dicen que hay que comer aprox 1200 pero aunque quiera no puedo.
Tambien hago ejercicios todos los dias. Baje 3 kgs en casi 3 semanas, y me faltan 3 kgs mas😪.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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641 kcal
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지방: 17.78g | 단백질: 26.76g | 탄수화물: 97.81g.
아침 식사: Finlandia Queso Crema Light, Tostadas. 점심 식사: Durazno, Lechuga de Hoja Verde. 저녁 식사: Sandía, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. 간식/기타: Rosamonte Mate Cocido, Finlandia Queso Crema Light, Tosti Tostadas de Pan, Durazno, Huevo Blanco Cocido. 더보기
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1473 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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