2021년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1870 kcal
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지방: 82.32g | 단백질: 120.36g | 탄수화물: 160.11g.
아침 식사: Herbalife Shake Chocomint, Sunpride Banana, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Mixed Fiber. 점심 식사: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. 저녁 식사: Mie Ayam. 간식/기타: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Kulit Ayam, Kanzler Singles Keju. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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