2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1738 kcal
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지방: 87.83g | 단백질: 68.03g | 탄수화물: 106.00g.
아침 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Toasted Bread, Great Value Large White Grade A Eggs, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Coffee. 점심 식사: Weight Watchers Cabbage Soup, Kirkland Signature Organic Chicken Bone Broth. 저녁 식사: Weight Watchers Cabbage Soup, Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers, Prima Della Sliced Black Angus Roast Beef, Lettuce, Tomatoes, Outer Aisle Cauliflower Sandwich Thins. 간식/기타: Franzia Cabernet Sauvignon, Kirkland Signature Caramel Macadamia Clusters, Kirkland Signature European Cookies with Belgian Chocolate, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Clementines, Rapidfire Ketogenic Creamer, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Great Value Sliced Beets. 더보기
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158 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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