2014년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 27일:
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1335 kcal
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지방: 38.29g | 단백질: 73.52g | 탄수화물: 172.97g.
아침 식사: Coffee, Granulated Sugar, ProNutro Chocolate Cereal. 점심 식사: Sugar, Coffee, Sardines in Oil (Canned), Bakers Provita. 저녁 식사: Herbalife Shake, Sugar, Lipton Rooibos Tea, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Lamb Shoulder Arm (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade). 간식/기타: Willards Big Korn Bites (Small Packet), Knorr Cup-A-Soup Chicken & Mushroom, Sugar, Lipton Rooibos Tea, Cream Cheese, Bakers Provita. 더보기
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2550 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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