2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1136 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 84.04g.
점심 식사: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Vagem Fina, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Huevo (Entero). 저녁 식사: Vapza Mandioquinha, Friboi Carne Moída Patinho, Bonduelle Vagem Fina, Cebollas, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Ting Azeitona Verde, Banana, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut. 더보기
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2479 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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