2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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929 kcal
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지방: 16.80g | 단백질: 49.50g | 탄수화물: 144.76g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 점심 식사: Toddy Toddy Light, Italac Leite Condensado , Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata no Forno (Casca Consumida). 저녁 식사: Toddy Toddy, Parmalat Leite Desnatado, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Cloudy pizza grande. 간식/기타: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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