2021년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 13일:
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1454 kcal
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지방: 61.72g | 단백질: 41.17g | 탄수화물: 173.14g.
아침 식사: Шоколадная Колбаса, Салат Овощной с Маслом, Сыр, Яйцо, Макароны из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Шоколадная Колбаса, Фейхоа, Гранат. 저녁 식사: Море Пива Рыба Липария Сушеная , Hoegaarden Пиво . 더보기
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1576 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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