|
Вот.. выкладываю свежие фотки. может мне конечно кажется, но небольшой прогресс есть. слева сделаны вчера, справа 18.07.2014 за это время начала бегать (всего третью неделю) и ходить в тренажерку. <a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://s014.radikal.ru/i329/1408/c2/f7cb59b4a1c9.jpg" ></a> <a target="_blank" href="http://www.radikal.ru"><img src="http://s40.radikal.ru/i089/1408/46/6e29eac41ac5.jpg" ></a>
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 27일:
|
564 kcal
|
지방: 19.75g | 단백질: 66.84g | 탄수화물: 29.07g.
점심 식사: Савушкин Продукт Творог 1%, Говяжий Стейк (Только Постный), Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Тушеные Овощи. 더보기
|
|
2043 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Результат будет виден месяца мерез 3-4. Есть что-то, но лучше взять побольше период времени. По себе знаю. Вроде видно, а вроде и нет)) Так что не расстраивай сама себя, что не так быстро всё происходит. Наберись терпения и всё получится)
2014년 08월 27일 작성이: Coupe de Grace
|
а я не расстраиваюсь) я наоборот вижу, что чуть-чуть, но есть результат) так что даже за месяц можно себя смотивировать) наблюдения конечно продолжу и придя к запланированной цели обязательно порадую всех новыми коллажиками)
2014년 08월 27일 작성이: ChertoFFka13
|
кстати не дописала вес. 18.07 - 73,2кг, сейчас 70,5))
2014년 08월 27일 작성이: ChertoFFka13
|
2014년 08월 27일 작성이: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|