2014년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 27일:
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1193 kcal
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지방: 88.29g | 단백질: 69.60g | 탄수화물: 36.21g.
아침 식사: Green Tea, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. 점심 식사: Beef Broth, Bouillon or Consomme. 저녁 식사: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mainland Buttersoft, Cooked Cauliflower (from Fresh), Broccolini, Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tassal Tasmanian Salmon Fillets. 간식/기타: Macro Organic Apple Cider Vinegar, Fish Oil, Coles Basil Pesto, Melrose Coconut Oil Virgin Coldpressed, Green Tea. 더보기
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2919 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 필라테스 - 45 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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