eu tô fazendo dieta flexível com a nutri e musculação e aeróbico 5x na semana, perco cerca de 4 kg por mês. Esse mês desde o dia 6 não perdi uma grama, pelo contrário, subiu mais de 1 quilo na balança e eu fazendo tudo certo, sem furar dieta. Tem que tá mto focada pra não surtar viu!!
2021년 11월 15일 작성이: DayMor
|
tem mta diferença de uma foto pra outra, inacreditável que a balança mantém o mesmo peso! vc tá linda
2021년 11월 15일 작성이: DayMor
|
Oi minha linda, tudo bom? Fiz esse
Poster exatamente para comprovar que a balança não é mais um medidor de peso exato. O que está acontecendo com você , é que provavelmente você está ganhando massa magra , por isso
O ganho na balança. Mas o importante é a aparência e se esta sentido que as roupas estão ficando mais folgadas . 😘
|
Nossa rejuvenesceu uns 10 anos, não vejo a hora d chegar a mina vez kkkk já tirei as fotos do meu "antes"😂😂😂
2021년 11월 15일 작성이: mahh1995
|
Ficou 10 anos mais jovem 😻
2021년 11월 15일 작성이: joycekss
|
2021년 11월 15일 작성이: oprotagonista
|
|
2021년 11월 15일 작성이: Wanderson Moura
|
Parabéns! Excelente evolução. Estou há 15 dias em platô, entrei no APP pra aprimorar o equilíbrio de macros, mas ainda estou aprendendo a mecher aqui. Não achei como publicar, será que é só pra assinante?
2021년 11월 15일 작성이: 50TonsdeVermelho
|
Que maravilha! o resultado de sua disciplina é evidente.
2021년 11월 15일 작성이: soniamendeslevi
|
2021년 11월 15일 작성이: danisha.21
|
sensacional, parabéns, está linda, rejuvenescida.
2021년 11월 15일 작성이: thiagostefani
|
2021년 11월 15일 작성이: deexaustas
|
Mudou muito flor, não desanima, tá linda e bem magra
2021년 11월 15일 작성이: Saamoonn
|
parabéns pela força de vontade e dedicação. Realmente balança não quer dizer nada.
2021년 11월 15일 작성이: atrasdemusculos
|
2021년 11월 16일 작성이: Monique.jap =)
|
Oi gente, muito obrigada . Estou na luta, preciso perder muito ainda. Mas sei que estou no caminho certo. Pra quem perguntou se estou na treinando na academia, sim treino. Musculação e aeróbico todos os dias . No domingo faço apenas uma caminhada ou corrida !
|
Já que vc treina, então esquece balança. Chega uma hora que começamos a ganhar músculos (músculos são mais densos que gordura). Vc realmente está linda, parabéns.
2021년 11월 16일 작성이: Wanderson Moura
|
Já era linda, agora está mais bonita ainda.
Meus parabéns👏👏👏
2021년 11월 16일 작성이: lidi_____x
|
Estamos juntas nessa jornada Jessica!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
2021년 11월 16일 작성이: mayra_fadel
|