2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126 kg
지금까지 감소한: 23.6 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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2542 kcal
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지방: 116.30g | 단백질: 151.63g | 탄수화물: 212.56g.
아침 식사: Coffee with Milk, Jungle Oats, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Lean Minced Beef, Green Peas (Frozen) . 저녁 식사: Woolworths Tangy Mayo Potato Salad, White Rice (Short-Grain, Cooked) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Boerewors. 간식/기타: Beacon Wonder Bar Milk, NPL Whey Slim. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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