|
Reilu kuukausi kisoista. Yllättävän vaikeeta on ollu palata ns. normaaliin. Tai en mä tiedä onko se yllättävää. Sitä tottu sellaseen jatkuvaan nälkään ja kroppa oli varsin revityssä kunnossa. Tää vartalon pehmeneminen on nyt ollu pahinta. Tiedän et naisella kuuluu olla rasvaa rasvaa ja haluun olla muodokas. Ikinä ei oo hyvä. 😅
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
2082 kcal
|
지방: 70.19g | 단백질: 149.30g | 탄수화물: 192.79g.
아침 식사: Coffee House Caffe Latte, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Maitokahvi, Kaurapuuro, Kananmuna. 점심 식사: Vihannessekoitus, Kananmuna, Oliiviöljy, Hunajapaahdettu Broilerileike, Proegg Valkuainen. 저녁 식사: Kananmuna, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kaurapuuro. 간식/기타: Kaurapuuro, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), K-Menu Rasvaton Raejuusto, Apetit Kasvissosekeitto, Kananmuna. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|