2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
1818 kcal
|
지방: 78.36g | 단백질: 125.53g | 탄수화물: 148.18g.
아침 식사: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Увелка Гречка Вареная. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени, Увелка Гречка Вареная. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Спагетти. 간식/기타: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Пятерочка Яблоко Сезонное , Талицкий Молочный Завод Талицкий Йогурт с Черникой, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|