2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
1997 kcal
|
지방: 50.31g | 단백질: 192.40g | 탄수화물: 180.90g.
아침 식사: Havermout met melk, Crownfield Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. 점심 식사: Argeta Kip Spread Pikant, Milner Jong Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Schnitzels, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Pompoen, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Van Dijk Roggebrood. 저녁 식사: Giaguaro Bruine Bonen, Lidl Schnitzels, AH Knolselderij, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Verse Rodekool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Plus Vers Gesneden Kipfilet, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Aldi Biologische Oer-Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|