2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.2 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
1169 kcal
|
지방: 42.73g | 단백질: 100.95g | 탄수화물: 100.42g.
아침 식사: Albany Superior Brown Bread, Peanut Butter, Danone Strawberry Yoghurt. 점심 식사: Pick n Pay Sliced Biltong Beef , PnP Biltong Snapstix. 저녁 식사: Beef Chuck (Top Blade, Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , PnP Butternut, Feta Plain, Light Italian Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Olives, Lettuce. 간식/기타: Nectarines , Peaches , Tangerines (Mandarin Oranges), Droewors. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|