2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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2753 kcal
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지방: 73.03g | 단백질: 219.89g | 탄수화물: 305.32g.
아침 식사: Hero Confettura di Frutti di Bosco , Zaini Cioccolato Fondente Extra 70%, Cucina e Sapori Mix di Semi, Fiocchi d'Avena, Myprotein Farina di Avena, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Verso Natura Conad Farro Soffiato Biologico, Fiorentini Peanut Butter , Myprotein Impact Whey Protein, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 점심 식사: Mandarino, Caco, Piselli Cotti, Grano Saraceno, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Mozzarella Skyrella . 저녁 식사: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Conad Crackers Integrali, Conad Fagioli Rossi Cotti al Vapore , Albume d'uovo Cotto, Uovo Strapazzato. 간식/기타: Myprotein Oats & Whey Bar. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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