2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1133 kcal
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지방: 46.39g | 단백질: 105.74g | 탄수화물: 70.84g.
아침 식사: Апельсин, Сметана 15%, Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%. 점심 식사: Hochland Сыр Творожный, Шампиньоны, Лук, Сметана 15%, Bravolli Булгур, Грудка Индейки. 저녁 식사: Конина, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Елизавета Вафельный Хлеб, Hochland Сыр Творожный, Вареное Яйцо. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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