anypaputungan님의 저널, 2021년 11월 15일

semangat kakak🤩🤩aku lg stuck di 56 sih:') 

@belin Tetap semangat juga ya. Saya juga sempat stuck di 58 karna pola makan sempat ambyar hehe tp gak pantang menyerah loh buktinya bisa sampe angka 56kg😍 Yuk bisa yuk sampe BB tujuan.  

masih makan semuanya sesuai porsi apa ganti ke rebus2 an kak? 

makan berapa kalori kak seharinya 

. 

@sepuki aku makan seperti biasa sesuai lidah yg penting gak lewat kalori harian. Kalopun hari ini lewat besok saya perbaiki lagi. Padahal pernah loh hampir 2 minggu makan saya berantakan, sempat down gak mau defkal lagi apalagi saya busui kan tp saya pikir" lagi masa iya saya mau menyerah dgn semua perjuangan yg telah saya lalui selama ini. Alhamdulillah bangkit lagi dan sekarang ada hasil. Insyaallah bisa sampe BB tujuan. 

@rida 1400/day 

intinya jangan keseringan nimbang, nanti bawaannya jadi stress 😭😭. aku biasanya per 3 hari baru nimbang, kali ini per7 hari baru nimbangnya 

@putra kalo aku malah nimbang tiap hari karna gak kuat liat timbangan nganggur haha. Biasa pagi pas bangun tidur dan malam sebelum tidur. 

Olahraga apa kak? Durasi brp?  

@fifi aku gak olahraga karena punya anak bayi kak. Blum ada waktu luang buat olahraga.  

jadi Kaka nya ga olahraga? cuma defkal aja ya? 

@mega iya kak defkal aja 

biar kita tahu bb kita turun lewat apk ini gimana y ka? apa harus timbang bb setiap hari atau bisa dilihat di apk ini? mohon bantuan nya ka, baru coba pake apk ini😁 

@yuli biasanya saya sebelum diet nimbang dulu BB awal terus saya masukin ke apk ini ada kok di menu 'berat badan' baru seminggu kemudian saya update. Lama" juga mulai terbiasa kok dgn apk ini. Dulu saya juga bingung.  

ko bisa cepet turun gimana caraNya 🙏🙏🙏 

kak cara posting di feed gni gmn ya caranya ? maaf soalnya pengguna baru  

Jadi seminggu sekali up bb yh ka 

@Anypaputungan wah hebat banget ka doain aku nyusul ya 

Aku mulai diet 6 Oktober sampe sekarang baru turun 2kg. Kok kakanya bisa cepet si turunnya 😭